ほぐし処Nagomi | 日記 | 逆立ち

2014/04/09
逆立ち

最近時間があれば逆立ちの練習をしています。きっかけは暇な時にやってみただけなんですが(;^ω^) ただこれ、いいですよ！体幹が鍛えられバランス感覚もよくなりました。上半身の筋力もついてきましたし、血流がよくなるので疲れもたまりにくくなりました。逆上がりをしてる時は腹式呼吸になるので、終わった後気持ちがだいぶ落ち着きます。今は心身ともに良くなってきてますよ。目指すは壁なしでの倒立です(^o^)／みなさんもまずは三点倒立から試してみてはいかがですか？